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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 一啖荔枝三把火?鹽巴泡水3錦囊,降火消燥熱

【華人健康網記者張世傑/台北報導】溽暑夏天,又到荔枝盛產季節;據中醫紀載,荔枝可補血、治失眠,但容易上火,特別是有嘴破、長青春痘者宜少食。不過,中醫師建議3錦囊,可避免燥熱上火。只要搭配喝綠豆湯,或者在享用荔枝前,先用鹽水浸泡半個小時以上,就沒問題了。

一啖荔枝三把火 降火3錦囊

中醫師沙政平強調,俗諺:「一啖荔枝三把火」。荔枝因屬夏日熱性水果,建議民眾吃荔枝,小孩以每天5顆、大人每天10顆為限,而糖尿病患不宜多吃。若想要盡情享用又不會「冒火」,建議以下2撇步,緩解「燥熱上火」。

1.鹽巴泡水:首先,鹽巴性微寒,如果把荔枝一顆顆剪下後泡在鹽巴水裡至少半個小時後再食用,就可以明顯退火。

● 【提醒】:鹽巴對年紀大、有心臟或腎臟等慢性病的中老年人是個負擔,所以最好的選擇就是吃荔枝配綠豆湯。

2.配湯食用:吃完荔枝後,喝杯綠豆水或淡鹽水,或者吃些西瓜,都能幫助清熱降火。

● 【提醒】:綠豆湯能不加糖最好,如果要加,少量即可。中醫認為糖一樣會生「濕」,這對想要退火氣的民眾來說,多喝含糖綠豆湯的結果可能會不如預期。

3.勿空腹吃:吃荔枝時不要空腹,小心會引發腸胃不適,最好是在飯後半小時再食用。

【濕疹體質小叮嚀】:

提醒有濕疹體質者最好少吃熱性水果,包括:荔枝、芒果等,由於荔枝不僅熱量高、糖分也很高,吃多容易在體內生熱,也會加重或誘發濕疹。萬一濕疹發作,可經由中醫師依據體質辨證治療。

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