今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
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商品訊息描述: 度假推薦

主要設施

  • 14 間客房
  • 客房餐點服務
  • 自助停車
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 多語服務人員
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於夏洛滕堡
  • 威廉皇帝紀念教堂 (0.8 公里)
  • 柏林動物園 (1 公里)
  • 第一次訂房
  • 勝利紀念柱 (2.6 公里)
  • 布蘭登堡門 (4.4 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 筋膜糾結釀肩頸痠痛,4步驟鬆筋膜解疼痛


【早安健康/小井手智啓(針灸按摩師)】

肩頸痠痛的原因



肩頸痠痛可說是現代人常見的文明病,原因不只是肌肉僵硬。最大元凶正是包覆肌肉的「筋膜」發生沾黏或糾結。

筋膜沾黏、糾結的原因是日常生活的習慣。駝背、翹腳等不良姿勢、習慣性將包包背在某一側的肩膀、搬提重物時,肌肉施力不當……。這些習慣造成筋膜的沾黏或糾結,使肩頸周圍感到疼痛。

想要消除肩頸痠痛,必須讓沾黏、糾結的筋膜恢復至原本的狀態。本章將為各位說明消除肩頸痠痛的筋膜舒展操做法。

消除肩頸痠痛的方法



放鬆肩胛骨周圍
肩胛骨周圍的筋膜發生糾結也會引起肩頸痠痛。調整數層筋膜重疊而成的肩胛骨內側,就能同時舒展多處的筋膜。

READY 坐在椅子上

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本文摘自《筋膜舒展操》/小井手智啓(針灸按摩師)/健行

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